学咏春拳不可忽视体能训练

咏春拳尚来讲究不尚力,于是很多人都完全不练体能了,按我的体会这是完全不现实的!在现代的格斗中,咏春拳的那点东西根本就应付不过来,所以我们一定要回到现实,不能迷恋传统功夫的神话。

咏春拳的训练系统非常的科学,强度也非常的大,但是还是远远不够的。平日的训练两个半小时,除去休息时间,一直站马的时间应该不低于一小时,而且就算是在练手法,也要求腰马一体,所以腿部的压力非常大,每次训练完腿部都非常非常的累。原以为这么大的强部,腿部力量应该非常到位,其实不然,钳阳马只能练到部分肌肉,练不到全部。

学咏春拳不可忽视体能训练

举一个例子,平时我们都做窄距府卧撑做的多,但有一次教练让我们改练并足深蹲,练的时候觉得不废力,但练完后就学得腿不是自己的了,痛了好几天才恢复。另外昨天晚上去跑步,还没跑两圈,一停下来,就觉得大腿前面的几块肌肉不受控制,两条腿都完全不是自己的。

前几天,训练结束后,一位20出头的小师弟与一位可能25左右的研究生师弟过手,刚开始时,研究生师弟凭技术打了年青小师弟一个8:1的比分,但后面这位研究生师弟体能完全跟不上,一点一点的,居然被这位年青小师弟打了个反春,过了一周了整个人都还没有恢复过来。

所以,我最大的感觉就是,单学咏春拳的那点东西,对整个格斗综合能力来讲是完全不够的。所以,如果真正是想练咏春拳用于格斗,寻么一定要加入一些现代格斗的训练元素,跑步、跳绳……。一胆二力三功夫,同门技力胜身材,这都说明了力量在格斗中所起的绝对优势。

咏春二段
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