咏春拳还是要注重力量训练

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咏春拳虽然有“不尚力”的主张,但是我们还应该看到现实中“一胆二力三功夫”的真实写照。咏春拳的“不尚力”听起来很美好,给了很多没有身体优势的人希望。但在现实面前却经不起考验,所谓“一力降三会”,力量在格斗中是绝对优势的,所以咏春拳还是要注重力量的训练。

中国功夫,看起来就像是一个美好的神话或者是童话。但在目前世界高级别的格斗中,如mma,却见不到中国功夫的影子。而且还有一个有趣的现象,同样的拳种,在国外进化过的,肯定比国内的厉害。那咏春拳来讲,国外的咏春拳,肯定比国内的厉害;同样的拳种,国内外的教授方式也很大的不一样,我看过一个国外的洪拳训练,那是真的见识到洪拳的厉害,而国内的大多数却把功夫当神话一样捧着,正如咏春拳的“不尚力”一样,很美好,却经不起检验。

咏春拳还是要注重力量训练

李小龙

李小龙,叶问的徒弟,授业师兄是黄淳梁,他应该也知道咏春拳有“不尚力”的主张吧,但却相反,他并没有停留在花哨的招式上,反而他把自己的体能推到了极致,他的力量让很多当时的世界名家都望尘莫及。正是因为咏春拳的理念加上他的力量,造就了他闪电般的速度和攻击力。

咏春拳的结构和理念固然重要,而且是最重要的,但我们也应该重视力量的训练。不要想靠咏春的千黐手灵敏的反应,或是连环冲拳,看看那些泰拳或是MMA等等的比赛,那一拳的力量可以秒杀你的一切技术。如果你打别人10拳,而别人没事,但是如果别人打你一拳就足以KO的话,你的综合胜算还是比较低的,特别是在没有规则的真实格斗中。再看看世界上那些有名的格斗家,没有一个是靠纯技巧取胜的,力量是所有格斗技术中最基本的能力。

黄淳梁系咏春拳学的基本力量训练为窄距府臣撑,具体讲看《咏春拳体能训练之窄距府卧撑》。这可以很好的训练手臂的力量,但是这是远远不够的,咏春拳结构第一,所以还要特别注重腿部力量的训练,具体请阅读《功夫,出在腿上》。

另外要注意的是,力量训练与耐力训练是两回事情。力量训练的话,一个动作重复25次,做2组足够了,再多就变成肌肉的耐力训练了。

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