功夫的核心-练力发力和卸力?!

先申明,以下观点是我自己的体会,不代表黄淳梁系咏春拳学的观点,望各个大家指正!

任何一门功夫,都是追求打击力,而打击效果的好坏,则直接取决于发力,一胆二力三功夫,就是最直白的表述,所以我认为功夫的核心就是发力,而练习功夫的三个阶段就是练力发力和卸力!

关于“力”和“劲”,现在武术界的说法没有统一,有的认为力与劲是两个不同的东西,有的认为就是一回事情,这里不去分辨什么力与劲,统统称之为“力”。

打击力的核心就在于发力,在发力之前,先要保证有力可发,所以我觉得“练力”是功夫的第一阶段。

练力,练肌肉之力也好,练筋骨之力也好,反正就是让自己先“有货”。让自己将来发力和用到的肌肉和筋骨先得到煅练。每种功夫,追求的都是打击力,所以追求的结果都是一样的,但为什么却有那么多的门派?我想最大的区别应该就是由于每种功夫的发力方式不同而形成的不同的训练体系。

以练力这个阶段,有主张练肌肉之力,像现代的拳击有很多的体能训练;有主张练筋骨之力,所以就有站桩易筋经等训练方法。

发力,就是把自己练到身上的东西能流畅的释放出去。而身体的高度协调一致,就是发力的关键。所以这个阶段主要训练发力的动作,把一个动作反复的练习,练习到极致,让身体上下高度的协调一致!

在发力这一点上,我觉得张烈老师讲的很科学,EK=1/2mv^2,能发出多大力EK,由m(身体重量)和v(速度)的平方决定,而一个人的重量一般是一定的,所以就只能在V(速度)上下功夫,而V则是由打拳的速度、身体扭转的速度和上步的速度三个速度的合力速度。

功夫,都追求的是打击力,每个练功夫的人都会在发力上下大功夫,所以,功夫其实是两个发力的对抗。当大家都会发力时,这时就要看谁更懂力,这个阶段我称之为卸力。

卸力,这是高手的水平,这个阶段就是要懂力,并且对力的感觉非常的灵敏,对方怎么动,一下子就能感觉得到,甚至能有效的预判。如果说发力练的是刚,那么卸力这个阶段练的就是柔,这可能就是咏春的黐手、太极的推手等的用意所在。

所以我觉得功夫是一个由刚入柔的过程,要经历练力、发力和卸力三个阶段。

练了半年的咏春拳学,我觉得咏春好像是没有练力的过程,体能训练里只有个窄距府卧撑,反而是围绕“发力”不断的练习,刚开始练时,完全放松的练,每一拳都不要求打出多大力,而是先走“线路”,把所有的线路、姿势和动作都往定型的练,然后反复练习黐手,达到懂力卸力的目的,这可能与咏春强调的自然和结构有关。

再次申明,以上内容只代表我个人观点,不代表咏春拳学,望大家交流指正!

咏春一段

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