林文学师傅讲解咏春拳小念头(中文字幕)

禅拳咏春远程课
林文学师傅讲解咏春拳小念头(中文字幕)
日期:02/21/201509:00:37 分类:黄系教学 评论:发表评论 观看: 8,251 次

林文学是黄淳梁系咏春拳学的高徒,现居美国传授咏春拳学,这是林文学师傅讲解的咏春拳小念头,非常详细,特意找到带中文字幕的,感谢网友的贡献!部分招式的名称翻译不一样,这里沿用我所学的咏春拳学的名称。

内容简介:

咏春拳小念头的意义:第一个理念,有如英文的ABCD……26个字母,学会这些字母就可以潜词造句。

要点:小念头简单、直接实用。练习时要注意动作与“呼吸”配合,力量才有活力,要放松的打、慢慢的打。

小念头第一节:

开拳:二字钳阳马(力从地起、支撑、稳定和平衡),马与肩宽;收拳在胸,肩要正不失位。

分中手:先确立中线,追中不追手(中线是人体的薄弱及重心所在);

日字冲拳:直线(最快),不抽手;第一下手最重要,手在哪里就在哪里发(打前手,先机);垂肘朝地(结构支撑,力从地起);发拳蹬腕(拳有阴阳,阴拳寸劲);

摊手:摊手是咏春第一手,训练“甩手直冲”(摊手追肩而不追中、追肩不追手);

伏手:手放松,手指自然,定肘不动前臂放松;辅助手(掩护、控制、感觉、创造机会);

护手:意念向前不放松,平衡手(被推拉时),最后一道防线,护手必须朝着对方;

圈手:改变方向、角度;大圈为耕手(辅助膀手):

拍手:带点角度;

正掌:长距离、直线(肘部)改变方向,快速;

总结:1、直线最快;2、三种距离:长距离(追目标,不追手:手在外门追中线、手中内门追肩)、中距离、近距离,(改变角度(侧面进攻));3、攻击中线薄弱;4、垂肘,力从地起;5、短距离发力(不抽手);

小念头第二节:

咏春拳就是“三角形”

蹬手:打直,破解对手的角度(破擒拿,直线破曲线);

封喉手:先肘后手两个动作;

双枕手:力量在肘,“留中”;

双摊手:留中

双窒手:往里带一点

标手:

抹手:

弹手:与肩齐平

总结:留中、守中,“米”字攻防(截拳);朝形;中距离

1、直线停止对方进攻,遇到突袭不明情况时用直线:

2、打点停止对方进攻,当对方用曲线,我就用点(有意识时用点):

3、曲线停止对方进攻,对方用直线,我就用曲线(控制对方时用曲线):

为破排掌准备,掌比拳厉害

拍手斜掌:一手控两手(摊与膀);掌有三边;两手控一手(摊打、拉打、拍打、标手)

小念头第三节:

摊-枕-摊-圈-斜掌(摊-耕-摊-圈-斜掌):占角度,夺位置

膀手:辅助手,非攻击手,不要搭手就用膀手,膀手是用于改变,膀手莫停留,膀手朝肩不朝中线;按头起尾,按尾起头;

保持手在上面(外门),谁在上面谁有优势,谁进攻;谁在下面(内门),谁就快谁就防守;

摊手-底掌:攻击腹部;

脱手:破擒拿;膀手摊手

咏春最好的攻击手摊手;最好的辅助手膀手;最好的手是捆手;

冲拳:咏春拳动在前,身动在后;打同一点

咏春的高明之处在于利用自然反应和感觉,而不是技术!

附:林文学资料

林文学师傅早年跟随咏春大师-讲手王黄淳梁学习咏春拳学,为黄淳梁门下高徒,跟随黄淳梁师傅十五年,为黄师傅助教六年,自在 1972 年起,便被黄淳梁委任为武馆教练。于1978-1979,林文学师父将咏春拳在自由搏击擂台中大放光芒,参加过自由搏击比赛,持续二年获得冠军的成绩。1991年间,被获选为咏春体育会董事。

由于林文学师父对咏春拳的贡献, 世界咏春拳协会名人堂在2006授予年度最佳师父之荣誉。林文学师父也曾是非常成功的泰拳教练。现时主要在外国任教,在美国、加拿大、德国、英国等有多次研讨会(Seminar),推广咏春拳术。

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