梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

龙筋虎骨金刚劲为古劳咏春拳之秘功,可在最短时间内挑起周身大筋,充实骨髓,令整体劲力巨增,每日仅需15分钟,1-2月功力上身。关节强化,活化异于常人,内脏结实,机理类似真传易筋经,切实可行。

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

咏春拳龙筋虎骨金刚劲

图1:头顶天,脚立地,面部放松,双手自然下垂。

图2:双脚分开与肩同宽,双手内旋成手心向后,大拇指顶住食指中节,其余三指弯曲贴手心,手腕尽量回勾。

图3:直臂上举至极限。自然呼吸。

要领:手腕必须尽量勾紧,自我感觉小臂阴阳面均有紧绷拉伸感为合度,大筋才能强行挑起,增加整体劲力。同时加速气血运行,为以后排打打下坚实基础。初练时动作到位后,停留十次呼吸方可进行下一个动作 ,中间不可放松,以后每天增加一次呼吸,直至36次为至,以下各式除特别说明,均适用此原则。

图4:接上式,双手成勾状不放松边外旋边下降至略低于肩。

图5:尽力交叉,此时肩关节应有强力拉伸之感,交叉至极限后不动,自然呼吸。

图6:侧面图。

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

咏春拳龙筋虎骨金刚劲

图7:接上式,双手边打开边变为向反方向勾紧,至双臂左右平伸,手掌根外推,掌指回坳,自然呼吸。

图8:手指伸直成立掌,掌根外推掌指回坳,自然呼吸。

图9:接上式,双手立掌变为指向左右两边,尽力向两侧拉伸,自然呼吸。

图10:接上式,双肩膊极力内旋,带动双臂翻转至极限,手心变为向后上方(练习一段时间后将完全向上)自然呼吸。

图11:接上式,双手再变为向两侧前拉伸,手心向下,自然呼吸。

图 12:接上式,双手变为手心向前,仍向两侧极力拉伸,自然呼吸。

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

咏春拳龙筋虎骨金刚劲

图13:接上式,双手放松内合,内外劳宫相对。

图14:双手下按至胯前,紧接下动。

图15:左手下勾,右手上勾,手型如图2,左臂向右后方,右臂向左上方扭转,带动腰胯向左右旋转至极限,此时右肋应有拉伸感,自然呼吸。要点:双腿不可弯曲,双眼尽量看到右踝关节外侧。

图16:动作同上式,方向相反。

图17:接上式,回到正面后,手直臂上举如图2。

图18:双手变掌前伸,应感觉脊椎有拉伸感(初练时不可用力过度,须循序渐进,切记)。自然呼吸。

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

咏春拳龙筋虎骨金刚劲

图19:接上式,上身缓慢直立,双手回收(同时脚跟离地)。

图20:发声吐气,双掌前推。双脚跟震地,反复三次。要点:双掌前推应松沉有力,双脚震地不可过分用力,切记。

图21:双手回收放松下按。

图22:双臂外旋打开至两侧,手心向里,手型同图2。

图23:双手后伸,勾紧,上身后仰至极限(注意自我保护,量力而行,不可贪功,以免受伤)。自然呼吸。

图24:上身回正,三推掌。同图19、图20。

图25:收式,双手回收,下按后置于身体两侧,同图1

梁焕枝古劳咏春拳《龙筋虎骨金刚劲功法图解》

咏春拳龙筋虎骨金刚劲

训练指南:本功法为古劳咏春拳秘传功法,某些传人亦称为“五指枚”或“八方展”。其机理类似少林真传易筋经,伸筋拔骨强化劲力之效极其明显,每日只须练两次,每次15—20分钟,2月可收奇效。有肾亏诸症者,练习时加上实腹提肛的练法,可收不药而愈之效。欲强化攻击力者,每次练完,放松全身后可加入甩手辅助练习,熟练后可产生如链子锤般的重拳杀伤力。欲增加抗击力者,练习至每式可坚持20式呼吸时,可用拳掌拍打身体,拍打时,身体绷紧发声抗击,可练出活性抗击功力。前后左右四方向伸展脊椎,可使错位的部位复位,消除伤患旧疾。


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咏春一段

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