[转]女性学习咏春拳的好处

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所属分类:咏春听潮

一、咏春拳为女性所创拳法

咏春拳为女性所创拳法,很适合女性或瘦小的男性学习。咏春拳柔而不弱,刚而不猛,就讲一个字,巧!以技巧取胜!

二、塑形还不会长肌肉哦

比起别的功夫,咏春拳的确是很适合女性练习的。特别是想减肥的MM,只要持之以恒,练练咏春拳,对收紧身体不同部位的肉肉是有显著帮助的。《叶问》里,甄子丹练咏春就打木人桩。运动专家解释,练咏春木人桩是针对手腕的运动,有助于增强手部的灵活性,而且双掌向前推出,对于除去“拜拜肉”(藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已,故名)有显著的功效,咏春的提腿动作不多,踢桩有助于收紧大腿肌肉。咏春是以内劲为主,强调整劲,因此不会影响身材。而且,咏春拳当中的一些招术是可以收紧臀部肌肉,可以瘦腰,也可以瘦手臂的。还可以避免长硬硬的肌肉哦!

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三、活络气血,平衡身体阴阳

其动作中的各种腿、手、身体各关节拉伸拧动等动作,可使的骨骼力量和平衡能力得到增强,筋脉、关节的弹性得以提高,从而增强体力柔韧性协和平衡能力。而且经常练习,可以活络气血,面色红润万人迷哟~

四、防身自保

女性力量和体格上都不占优势,遇到危险情况需要防身自保怎么办?咏春拳是纯实战的武术,在遇到危险紧急情况时,经常习武会保持冷静头脑,咏春拳的每招每式打出去都可对对方造成有效杀伤,有效地起到防身自保的功效。在近身较量中首先要解脱,不被对方控制,所谓“借力打力,快速出击”方能迅速转被动为主动。

咏春拳为女性所创拳法,是集强身健身修心防身于一体的拳术。是最适合女性学习的传统武术。

申明:本文来自于网络,版权归原作者所有!

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