[转]大道至简之寸劲(穿透力)

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天下功夫本一家,很多的练法都是相通的,只是在不同的门派里的叫法不一样,比咏咏春拳的寸劲,其实各家都有差不多的发劲方式,只是名称不同,有的叫冷劲、有的叫脆劲、有的叫惊劲,下面这篇文章是转自于网络,写的是关于穿透力的练习方式,与我前面发的文章《咏春拳之千斤重锤》有相通之处,不同的是分成了两步来练。

一部《叶问》掀起了咏春拳的热潮,一时间满城都是讨论咏春寸劲的,好像寸劲是咏春的独门劲法一样。姑且不去评论这部电影的好坏,单就说说寸劲的练法,这个在不同拳法中的叫法不同,有叫寸劲、穿透力、通肩力、崩钻力……..等等,名称不同,劲法却是一个道理。

说的这个练法,简易至极,但其功用却极宏著,能在短时间内增强发拳力度,更重要的是对于穿透性力理的养成最有好处。体悟得透,拳到人瘫并不为难。更能让你可以很轻松随意地出拳,发出很冷脆的力道。至于练法练法嘛,说出来大家可不要笑话,更不要骂我。

[转]大道至简之寸劲(穿透力)

第一关

卧撑都练过吧?现在就按照俯卧撑的姿势趴在地上,双手握拳开与肩同宽,胳膊伸直。对!就是伸直,不要弯曲,打死都不能弯!然后你尽量的吧身体下沉,下沉,继续……一直到不能在下沉,这个时候胳膊还是笔直的,试试动动双膀扇子骨,用扇子骨处的力量,(注意双臂放松,不可丝毫用力)顶一顶劲,把身体顶起,注意是顶,开始慢慢的做,用心体会发力时候肩膀的作用和力量的传导,等能够熟练做到了就可以用很快的速度来做,这时候你试试你的出拳力量,试试作为的寸劲,穿透力。如果你还是不能作出来,那就说明你练得不对,继续!一般经过1个月就能很顺畅的发力了,即便是坐着,也可以坐到拳到人翻。发力没有什么偷奸耍滑的,能做的就是苦练+科学的方法。加油,过了这关你就可以进入下一步的训练了。

第二关

这回不是在地上训练了,上桌子了!以双拳撑桌,横开一掌左右,双臂撑到略直,这次是略直了!注意!!!把身体悬空顶起,脚离地,把重量全压在拳上。当以双臂的力量把身体顶起之时,有意让双臂双肩肌肉全部放松,越松越好。你会感觉力量全顶到了双肩背部之中心夹脊处,这时,试试动动双膀扇子骨,用扇子骨处的力量,(注意双臂放松,不可丝毫用力)顶一顶劲,把身体顶起。初学时有点困难,但几天之后就会得心应手了。当你能随意用扇子骨处的力量把自已的身体顶起放下时,可试着用单一面的扇子骨顶一顶,当用一边的扇子骨也能随意把身体撑起放下并能左右随意转换时,恭喜恭喜,力由根发、阴松阳紧等等玄的不能再玄乎的东西你就掌握了一半了,以上内容可是一般大师的闭门功夫,不花个几万大洋,三五年端茶倒水是不会教给你的,什么叫大道至简,这就是,记得李老师说过不是传统拳法不好,学不到功夫,要看看大师们关起门来练得什么!

注:以上为本人结合李紫剑老师传授结合个人体悟总结出来的。

本文中反复提到“顶”如何顶,何谓顶,这个不好用语言描述,需要诸位兄弟体悟了!能说的不能说的我都说了!

自古发力都有松肩之说,以上练法应该是松肩的练法,有兴趣的可以试一试!

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