咏春拳械之:咏春墙袋介绍

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咏春拳墙袋,也称之为咏春墙靶,是练习咏春拳拳劲的主要工具,李小龙生前也将墙袋作为他主要的练习工具,咏春拳墙袋在提高拳劲杀伤力上是卓有成效的。无论你是自学还是在拳馆学习咏春拳,墙袋都是必不可少的训练工具之一。

咏春拳械之:咏春墙袋介绍

李小龙打墙袋训练

墙袋训练是咏春拳日字冲拳的提高训练,在正式打墙袋之前,一定要先把日字冲拳打标准了,把线路走对了。我在练习咏春拳时,教练教授的日字冲拳完全不用力,放松了打,但是一定要要求线路正确,拳置于心窝,肘贴肋推前臂而出,手臂打尽,不可留力,所谓的打尽散尽。

咏春拳械之:咏春墙袋介绍

咏春拳日字冲拳

我在练习整个一段(半年时间)里,出来没有发过力打日字冲拳,而且像那样严格要求线路打拳,根本就发不出力来!但把线路走标准后,定型后,日久生力,慢慢的就感觉到力量出来了。这时就非常有必要加入墙袋的训练了,以提高拳劲的杀伤力,感觉拳打击在人身上的感觉。

因为墙袋里是有填充物,一般是绿豆,然后挂在墙面上的,所以你一拳打上去,即能感觉到墙袋受击打软的一面,又能感觉到墙面的硬度,用棉里裹铁来形容非常准确!

打墙袋的一些要领:

1、还是结构第一(参考:咏春拳,结构第一),正身钳阳马站立,双拳一前一后置于胸前,前手先打,与打日字冲拳一样;

2、出拳击打线路略有斜度,前臂扬起倾斜幅度,与水平面约为15度左右。也就是体会力从地起,和击打后感觉力量,将反作用力传入地下。有一种将对方一拳打离地面的意念。

3、击打一定要慢,要一拳一拳的打清楚,前一拳力量未散尽,后一拳不发,要充分体会力第2点讲的力量的传递过程和感受拳击打在敌人身上的感觉。不要救快,噼里啪啦的打的好听,但力量都停在表层,没有穿透力,就没有杀伤力。

4、击打时,手腕略内扣,以拳面的小指关节、无名指关节和中指关节为击打接触点。双拳一只对准一点点,一打一按,就是拳打在墙袋上,再做一个轻微的登腕的动作。

用上面的要领打,就算是装的满满的填充物,也会被打出一个“坑”来。

咏春拳械之:咏春墙袋介绍

咏春拳墙袋击打

练到后面,练习咏春拳的腿法也是这样,先把路线走对了,路线走对后,同样要踢墙袋,不过我还没有练在这个地方,还没有什么心得分享,后面练到这里时,我会在这里补充完善。

墙袋的制作:

墙袋很简单,能装填充物、能挂在墙袋就行,所以这个是个绝好的东西。自己做也非常的简单,找一条废弃的牛仔裤,肥一点的那种,把裤腿剪下来,找个裁缝店缝起来就是了。

但是注意一点,布料一定要很结实,选牛仔裤就是这个原因;而且要尽量的厚实,对手有保护作用;面料一定要细腻一点,不要像“麻袋”那么粗的面料,很伤手的。如果打的要领再不对,很容易把手打掉皮。如果面料太粗,在墙袋外面裹一张毛巾,这样能保护手。

还有就是挂的问题,现在很多家里都装修的很精制,不舍得在墙上打孔,那就是超市买几个粘钩,靠空气压力的那种,买几个粘在墙上就能承担墙袋的重量了,这样也不损伤墙面。

不想去花心思的朋友们,那就直接去淘宝买一个吧!

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