咏春拳械之:咏春藤圈介绍

咏春拳,不尚力,讲究的是结构,结构就是身体的自然结构,中线理念是咏春拳强调的最多的理念,在身形结构中,对手臂的要求就“归中”,前臂整个一条线的在中线上。“定肘归中,前臂放松”,这是我总结的咏春拳的手臂要领。

咏春拳械之:咏春藤圈介绍

“归中”这种结构要求,不像力量,是可以练出来的,有些人天生归中就好,特别是一些瘦高的人,而有些人则要有意识的去训练调整,而另一部分人则是怎么都做不到。

看你自己能不能做到“归中”,看是不是天生的练咏春的“奇才”(哈哈,这句话不要当真哈,这是我们师兄弟们经常一起这样开的玩笑,特别是逗一些新来的学员)

做法就是:双手自然前伸,掌心相对,伸直后,双掌相合,然后依次把小臂合拢直到双肘部也合在一起,看看你的肘部能否靠在一起。肘部能合在一起,那么手肘归中就能做的很好。

咏春拳械之:咏春藤圈介绍

试试吧,很多人合不到一起,我们师兄弟们有些因为力量练的多,手臂肌肉和胸肌发达,靠不到一起,还有是因为人胖了,也靠不到一起。反到是那些很瘦的人,很轻松自然的就靠在了一起。

不要小看了这种“归中”的结构,在“定拳”时(就是两人站二字钳阳马推手),归中结构好的人,弄死都推不动,这时就拼腰马;还有在双黐手时,当一个归中结构好的人做摊手时,看你怎么伏,你都会感觉他的手一“钻”就碰到你的胸口了;还有就是在过手时,归中好的人,守中就好,中线守的好,就会给你一种无处下手的感觉。

咏春拳械之:咏春藤圈介绍

咏春双黐手

所以,肘归中,在咏春拳里强调的再多都不为过!

对于一些归中做的不好的人,怎么办呢?那就需要用到今天介绍的这个工具——咏春拳滕圈,来规范手臂的动作。

咏春滕圈,一个直径约为20厘米的圈,古时用滕条编制,所以叫滕圈,现代都改着塑料或是不锈钢管制成。我自己用的就是一个不锈钢做成的,用了好几年了。双手套在圈内练拳,圈套在肘部的位置,用于练习归中。

咏春拳械之:咏春藤圈介绍

滕圈,不是叶系咏春拳里的器械,是佛山咏春派特有的器材,而且应该是以“米机王咏春拳”这一支为最,有“十二滕圈手”的系统练习方法。不过现在这个工具已被广大咏春拳练习者所认识的接受。

咏春拳械之:咏春藤圈介绍

通过藤圈有限的空间,可以规范练习者出手的角度,方位和力量,以增加肩,肘,腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性。从而加强双手配合使用的流畅协调性别。并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力。并可快速,准确,自然地表达咏春拳的守中用中,沉肩坠肘,含胸拔背的要求。从而使咏春拳手能潜意识应用子午线攻防技巧的习惯。

说掌握“十二滕圈手”就掌握了咏春拳主要的思想,这个有点夸张,不过练习滕圈手,的确可以规范手部的归中,戴着滕圈练起来很别扭,感觉是在练周伯通的双手互搏,但是脱下滕圈时就感觉比以前更加流畅自然。所以滕圈在规范咏春的动作方便还是卓有成效的。

下面把米机王咏春的十二滕圈手视频一起发给大家:

这个可以在淘宝上直接购买一个,很便宜。

咏春一段

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: