杨永朱砂掌功

杨永朱砂掌功
日期:06/30/201509:00:09 分类:中国功夫 评论:发表评论 观看: 8,272 次

朱砂掌功是杨永老先生的家传功法,其机理与易经筋类似,阴阳转换,一紧一张,抻筋拔骨,久练使人暗劲大增,效果来得实实在在。

朱砂掌功分虎部、龙部两大部分,各有五个动作,该功法演练时,手掌与脚掌用力,二目远视,吸气时放松,呼气时用力,练习龙部最后一个式子时,开始的动作掌握呼吸规律,最后定式式一定要呼气。

关于练习时间每式要由五个呼吸开始,最多不超过49次,要根据自身的体力锻炼,并非越多越好,量力而行,循序渐进。

视频演练者为杨永老先生。

这是不可多得的好功法,千万不要以为简单就忽视,大道至简!

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