咏春拳国家标准段位教学

咏春拳国家标准段位教学
日期:08/06/201509:00:27 分类:教学全集 评论:发表评论 观看: 3,945 次

咏春拳国家标准段位教学,由当代咏春拳名师李恒昌先生主导编写,咏春拳从第一段至第六段的教程结构,是连贯完整的。各段循序渐进的首尾呼应。内容以髓、简、精为重点。不求以多,在乎于精髓。

习者必须要合正其形,明其理,得其法,才能得其精髓,得以成技。从技、法之中启发动位背后的内涵、智慧及文化。每个单项动作都必须作反复练习,最好练上万次。这必能确保应用上的有效。否则只徒具虚形。

所有手法均从传统咏春拳的传统套路、黐手练习法以及木人桩等法中抽取其重点精华,循序渐进配置于六段教程之中,由浅入深。当中包含打法、踢法、靠法、拿法、摔法等重要武术元素。
一至六段内容全是对抗性的反应训练,习者必须注重自身及对手的训练安全。若不注重、不留意安全的话,有可能发生误伤的情况。

一段:基础标准典型动作

咏春拳最基本的典型动作基础。习者必须把标准练好,放松练习,不要蓄力。有此根基,才能保证中段及高段的学习顺利。

二段:传统典型双黐手及基础踢法

习者由一段的单手练习进步到双手的练习,是咏春拳的传统典型双黐手训练,此为咏春拳的神髓重点,习者应在此多加注重,勤加练习。

三段:双内及双外门黐手法及基础靠法

开始注入连击概念、拿法及较多的身体移动。亦把咏春拳的重要双内及双外门黐手法注入三段技术之中,习者须多加注重。

咏春拳国家标准段位教学1-3段

四段:技击手法及基础拿法

注入咏春拳的黐手练习手法,如擸手、摊打等部分。另有咏春拳基本靠法练习,此为四段重点。

五段:连击手法及基础摔法拿

注入咏春拳的快速换位连击技术(走手)。亦有基础摔法练习。此为五段重点。

六段:深层技术及综合技击

练至六段,理达高层次的练习。固在套路内容中安排较深层的技术。亦有结合打踢靠拿摔的综合训练。

咏春拳国家标准段位教学4-6段

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咏春二段

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