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所属分类:细说咏春
黄淳梁系咏春拳学的特点就是把咏春拳拆分为很多个细小的技术点,每一个技术点都包含着深刻的训练意义。“打手把”非常的简单,但却是非常重要的训练内容。打手把,能同时训练我们的步法、腰马结构、发力及反应,所以在这里给大家分享一下打手把的练习要领。
在正式讲要领之前,先做个试验,让你和你的同伴一起,让他向你打一拳,你仔细盯住他的眼睛,你可以从他的眼睛里判断他是否是要出拳。很简单,普通人在发力出手之前,眼睛会睁大,瞳孔会变化。这就是“预动”,在你准备出手的时候,你的身体已经暴露了你的意图。就像“出腿必先动肩,出拳必先抽肘”一样。
而打手把的训练意图之一就是减少“预动”。手在什么位置,就从什么地方打出,不需要抽手。
打手把的练习要领:
1、甲乙二人前后马站立,以右式为例,右腿在前,左腿在后,右拳垂肘握拳置于身前,左手成掌,掌心朝前方;(前后马的站法:参考《咏春拳腰马要领》)
2、以甲打乙为例,甲碎步进,乙碎步退,甲突然进一大步,同时以右拳击乙左手掌;同时,乙退马一大步,以不让甲击中;(碎步:参考《咏春拳之碎步进退马》)
当乙退到场地尽头时,换乙打,甲退,要领如上。
注意:
1、打手把的一方,不要有规律的进,这样退的一方的预判难度就降低了,失去了训练意义;
2、无论是进还是退,整个过程中要保持结构不变,身要正,不能侧身;
3、进退都要做到腰马一体,动作协调连贯;
4、打的一方不抽手,直接发拳;退的一方要从对方的肩、步等细节去捕着对方的预动;
5、退的一方,手掌的位置要保持不变,在对方击打的时候,不要往后抽手;
6、打的一方,不要太用力,接触到对方的手掌就是,不要用力打;

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