咏春拳学之打手把练习

黄淳梁系咏春拳学的特点就是把咏春拳拆分为很多个细小的技术点,每一个技术点都包含着深刻的训练意义。“打手把”非常的简单,但却是非常重要的训练内容。打手把,能同时训练我们的步法、腰马结构、发力及反应,所以在这里给大家分享一下打手把的练习要领。

咏春拳学之打手把练习

在正式讲要领之前,先做个试验,让你和你的同伴一起,让他向你打一拳,你仔细盯住他的眼睛,你可以从他的眼睛里判断他是否是要出拳。很简单,普通人在发力出手之前,眼睛会睁大,瞳孔会变化。这就是“预动”,在你准备出手的时候,你的身体已经暴露了你的意图。就像“出腿必先动肩,出拳必先抽肘”一样。

而打手把的训练意图之一就是减少“预动”。手在什么位置,就从什么地方打出,不需要抽手。

打手把的练习要领:

1、甲乙二人前后马站立,以右式为例,右腿在前,左腿在后,右拳垂肘握拳置于身前,左手成掌,掌心朝前方;(前后马的站法:参考《咏春拳腰马要领》)

2、以甲打乙为例,甲碎步进,乙碎步退,甲突然进一大步,同时以右拳击乙左手掌;同时,乙退马一大步,以不让甲击中;(碎步:参考《咏春拳之碎步进退马》)

当乙退到场地尽头时,换乙打,甲退,要领如上。

注意:

1、打手把的一方,不要有规律的进,这样退的一方的预判难度就降低了,失去了训练意义;

2、无论是进还是退,整个过程中要保持结构不变,身要正,不能侧身;

3、进退都要做到腰马一体,动作协调连贯;

4、打的一方不抽手,直接发拳;退的一方要从对方的肩、步等细节去捕着对方的预动;

5、退的一方,手掌的位置要保持不变,在对方击打的时候,不要往后抽手;

6、打的一方,不要太用力,接触到对方的手掌就是,不要用力打;


咏春拳教学栏目,主要分享一些咏春拳的练习要领,内容分为基础体能训练咏春拳基本功咏春拳手法咏春拳结构咏春拳双黐手咏春拳小念头等】

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