咏春拳学双黐手训练要领

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所属分类:细说咏春

按我学了半年的黄淳梁系咏春拳学的体验,开始“双黐手”训练才真正的叫着在“练咏春拳”。双黐手训练过关,才能叫着踏进咏春拳的大门!如果没有学习双黐手,说实话,与自学党们没有多大差别,咏春拳学当代名师李恒昌先生曾讲过:“双黐手是咏春拳的结论和精华!”

双黐手的重要性,怎么强调者不为过,因为双黐手太重要了。第一,双黐手训练手臂灵敏的“听劲”,手黐手,无处走,脱手直冲等;第二,双黐手有无数多的手法变式,拉手、内门拍手、摊手进马……都是在双黐手的基础上演变出来的;第三,双黐手是盘手的基础,盘手就是在双黐手的基础上,加入咏春的各种手法,双方你攻我夺……,所以双黐手是学习咏春的一道门槛。

在前面我依次给大家分享了单黐手训练要领,详见《咏春拳单黐手练习要领》、分手训练要领,详见《咏春拳学之分手训练》,单黐手和分手都是双黐手训练的基础,单黐手训练的是一只手的变化;分手是训练一心二用,两只手做不同的动作,但也是一边动一边不动;双黐手则是双手同时动作。

咏春拳学双黐手训练要领

咏春拳双黐手

双黐手训练程序:

1、甲乙二人正身钳阳马相对而立,甲方左手做伏手,右手做摊手;乙方右手做膀手,左手做伏手。甲方伏手搭在乙方膀手上,乙方伏手搭在甲方推手上,如上图。

2、双方的左伏手都保持靠中向前,轻搭在对方手臂上不动,右手不断的“摊手-膀手”转化,抢夺对方的中线,而伏手的目的就是阻止对方进入我的中线。

以上是右双黐手,左手则是右手变为伏手,左手摊膀转化。

双黐手训练要领:

双黐手训练的具体动作,不多说,不明白的在网上找个视频看就是了,这里重点讲一下双黐手训练的要领。

1、双方争夺的目标都是对方的中线;

2、力要正,要向前,向对方,不是向下或是左右,不要压对方;

3、手肘及手臂要靠中向前,前臂要放松,但是要做到松而不驰;

4、动作一定要规范,摊手始终指向对方的下巴;膀手一定要膀起来;伏手的手肘一定要靠中;

5、保持腰马结构,开始要慢,动作要规范,动作熟悉后再加快;

6、在摊手和膀手转化过程中,容易犯抽手的毛病,就是手肘往回缩,这样对方很容易直接“脱手直冲”;

7、要用心去感受对方力量的变化,有空档就进,力量不正就带;

8、肩膀非常容易酸,要放松,要多坚持;

9、做膀手时,自己的膀手要与伏手保持在同一平面,膀手手腕不要盖过伏手,这样很容易被控成“交叉手”;

练双黐手只有一个秘密——多用心练!

以上内容有点复杂,有点空洞,练过的人应该能看得懂,但没练过的就有些困难,本想拍成视频,但又觉得有点不妥,只有用文字来描述,等以后时机成熟时,再拍成视频吧!


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