咏春拳学之分手训练

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咏春拳学的分手训练,不是训练你如何去和妹子“分手”,在现在这个逼婚的年代,怕没有人会做出“分手”这种不明智的行为,但是黄淳梁咏春拳学的分手训练却是让你的咏春拳更加的明智,因为分手,就是训练的一心二用,让两只手同时做不同的动作,以后面的双黐手训练打下基础。

咏春拳学之分手训练

分手是单黐手训练后的一种双人练习方式。单黐手,训练的是单手位于内门或是外门的攻防转化,而分手就将这种训练更加的进一步加强。

分手基本训练程序:

1、甲乙两人正身钳阳马相对而立,甲方左手做伏手,右手做摊手;而乙方左手伏手,右手做膀手。甲左伏手对乙右膀手(伏-膀)相搭,甲右摊手对乙左伏手(摊-伏)相搭,构成基本姿势。

2、甲左伏手对乙右膀手姿势保持不动

第一动:甲方右摊手变正掌向乙方身体打去,乙方枕手卸开(掌-枕);

第二动:乙方就着枕手顺势向前发拳向甲身体,甲方用摊手卸开(拳-摊);

第三动:甲方右摊手转变为膀手,乙方左拳变伏手搭于甲方右膀手之上;

第四动:同时,乙方右膀手向下落下变为摊手,甲左伏手顺势落下伏在乙方摊手上;

3、乙方左伏手搭在甲方右膀手上保持不动

第一动:乙方右摊手变正掌向甲方身体打去,甲方枕手卸开(掌-枕);

第二动:甲方就着枕手顺势向前发拳向乙身体,乙方用摊手卸开(拳-摊);

第三动:乙方右摊手转变为膀手,甲方左拳变伏手搭于乙方右膀手之上;

第四动:同时,甲方右膀手向下落下变为摊手,乙方左伏手顺势落下伏在甲方摊手上;

然后,重复以上第2的程序,然后第3的程序……如此反复,每一只手都重复的是单黐手的部分动作,所以分手是单黐手的延续和提高,但是两只手又是做的不同的动作,所以这就是训练咏春门人一心二用的能力。

在练习的过程中,要先慢,动作一下一下的做干净利落,不要图快,一快就不标准,没有意义。待动作熟悉后,可以随心练习。还有就是保持腰马,经常只顾着手上的动作,就忘记了腰马,往往是越站越高,完全失去了二字钳阳马的要领。分手熟练后,即可进入双黐手的训练。


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