咏春拳学之分手训练

咏春拳学的分手训练,不是训练你如何去和妹子“分手”,在现在这个逼婚的年代,怕没有人会做出“分手”这种不明智的行为,但是黄淳梁咏春拳学的分手训练却是让你的咏春拳更加的明智,因为分手,就是训练的一心二用,让两只手同时做不同的动作,以后面的双黐手训练打下基础。

咏春拳学之分手训练

分手是单黐手训练后的一种双人练习方式。单黐手,训练的是单手位于内门或是外门的攻防转化,而分手就将这种训练更加的进一步加强。

分手基本训练程序:

1、甲乙两人正身钳阳马相对而立,甲方左手做伏手,右手做摊手;而乙方左手伏手,右手做膀手。甲左伏手对乙右膀手(伏-膀)相搭,甲右摊手对乙左伏手(摊-伏)相搭,构成基本姿势。

2、甲左伏手对乙右膀手姿势保持不动

第一动:甲方右摊手变正掌向乙方身体打去,乙方枕手卸开(掌-枕);

第二动:乙方就着枕手顺势向前发拳向甲身体,甲方用摊手卸开(拳-摊);

第三动:甲方右摊手转变为膀手,乙方左拳变伏手搭于甲方右膀手之上;

第四动:同时,乙方右膀手向下落下变为摊手,甲左伏手顺势落下伏在乙方摊手上;

3、乙方左伏手搭在甲方右膀手上保持不动

第一动:乙方右摊手变正掌向甲方身体打去,甲方枕手卸开(掌-枕);

第二动:甲方就着枕手顺势向前发拳向乙身体,乙方用摊手卸开(拳-摊);

第三动:乙方右摊手转变为膀手,甲方左拳变伏手搭于乙方右膀手之上;

第四动:同时,甲方右膀手向下落下变为摊手,乙方左伏手顺势落下伏在甲方摊手上;

然后,重复以上第2的程序,然后第3的程序……如此反复,每一只手都重复的是单黐手的部分动作,所以分手是单黐手的延续和提高,但是两只手又是做的不同的动作,所以这就是训练咏春门人一心二用的能力。

在练习的过程中,要先慢,动作一下一下的做干净利落,不要图快,一快就不标准,没有意义。待动作熟悉后,可以随心练习。还有就是保持腰马,经常只顾着手上的动作,就忘记了腰马,往往是越站越高,完全失去了二字钳阳马的要领。分手熟练后,即可进入双黐手的训练。


咏春拳教学栏目,主要分享一些咏春拳的练习要领,内容分为基础体能训练咏春拳基本功咏春拳手法咏春拳结构咏春拳双黐手咏春拳小念头等】

咏春二段
实木新款升级 弹簧 包邮 咏春拳吸墙弹簧木人桩 木人椿 吸盘竹桩
尚珂 咏春拳木人桩 铁底板吸盘式 叶问立式木人桩 厂家直销 包邮
木人桩 SUMMITDRAGON橡木 一物一拍 醇黑磨砂底座 现代工艺
加厚三连贴璧墙靶 截拳道三节沙包咏春沙袋铁砂掌拳击散打李小龙

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: