咏春拳基本手法之摊手

摊手,可谓是咏春拳的标志性动作,在一些关于咏春拳的流传里讲到一个粤剧名角叫张五,人称摊手五,就以一条摊手独步武林,可见摊手在咏春拳里的重要性。我这里简单分享一下我目前习练黄淳梁系咏春拳学一段的浅显认识,后面认识加深后再继续分享。

摊手,是咏春拳摊、掌、膀、伏、枕、拳6种手法里的基本手法之一。当然,咏春拳的手法远不止这6种,但是单纯从学习进程上来看,学完这6种手法,就可以逐步进入双人单黐手训练、分手训练、双黐手训练和盘手训练。从用途上来讲,摊手,是后面学习离手打法“摊打”的基础。所以练好摊手对后面的训练非常重要。

摊手基本动作:

正身二字钳阳马站立,双拳收在两胸侧,以右摊手为例,右手摊开变掌,掌心向上,手指并拢,肘摊手出,紧贴胁部而出,手掌经心窝,向前(略有斜度,约为30度角)摊出,摊定时,从手肘到手掌,都在中线上,肘部距离身体一拳。

练摊手时,教练给我们讲,摊手是一个钢性的结构,所以前臂要保持一定力度。

摊手的几点要领:

1、从整体结构上找支撑,咏春拳靠的是结构,任何一个动作都不是单纯的手臂动作,而是要从整体身型结构找支撑点。我的感觉是,支撑力量来自于腰部,要感觉前臂是从肚皮上长出来的,这只是个人体会,不是标准,仅作参考。

2、向前意念不放松,摊手意念向前,肢体动作上要做到归中。因为咏春拳诀里有“脱手直冲”的口诀,即如果感觉到对方力量后退或是接触手脱离,要做到本能的直接向对方身体攻击进地去。另外就是在后面的双黐手训练时,如果摊手不能做到归中向前,那么对方的伏手很轻松的进到你的中线了,所以随时要保证意念向前。

在接下来的文章中,会逐步去分享咏春拳学的6种基本手法。


咏春拳教学栏目,主要分享一些咏春拳的练习要领,内容分为基础体能训练咏春拳基本功咏春拳手法咏春拳结构咏春拳双黐手咏春拳小念头等】

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