站马如扎根,根深枝愈活

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所属分类:细说咏春
禅拳咏春远程课

在练拳的过程中,有个很明显的现象,老手的马越站越低,而新手的马越站越高,近乎于站直,以至于在练习过程中要不断的提醒“把马沉一点,再沉一点……”。特别是在“定拳”训练时和“双黐手”训练时最为明显。

定拳,很多新手都发不出力来,但他们又确实想推出来,当手臂的力量推不动时,就会不自觉的用身体重心压过来,而老手则相反,推不出来时,将马往下一沉,力量自然就出来了;在做双黐手训练或是其他手法训练时,每一个动作都要找结构的支撑,所以老手往往将马站得很低,而新手,在你给他讲手上的要领时,他就忘记了站马,因为在他们看来,好像都只是手上的动作,与站不站马没有什么关系,拳馆有一个佛们弟子(和尚),他居然打个盘脚坐在地上练双黐手。站马如扎根,根深枝愈活

为什么会有这样的差别?原因其实很简单,因为老手们体会到了腰马的结构,知道每个动作都必须找腰马的结构,而新手们体会不到,所以站不站马对他们来说没有什么差别,表面上虽是站马高低的差别,而实际上训练结果天壤之别。按我的体会就是“站马如扎根,根深枝愈活”!

柳树,都知吧!我还记得叶振堂的《太极张三丰》的歌词“风中柳丝舒懒腰,几点絮飞飘呀飘,谁能力抗劲风,为何梁木折腰,柳絮却可轻卸掉……”,虽然讲的是太极拳的功理,但细细的体味,与咏春拳是那么的一样一样的!

教练和师兄们以前经常说我手臂太僵,抗力,要放松,放松,但是一松,就松的没有了任何对抗,教练又讲松过头了,要“松而不驰,紧而不僵!”,我一直都搞懂,拿捏不好这个度,要么太过要么不够,当我发现站马的这个区别后,我好像明白了点什么,所谓的放松,是指放松臂部手臂的力量,而要用全身整体的架构来支撑,放弃局部,却获得了整体。

当把马沉下来,用结构去支配手臂,就是在运用整体的力量,用的是架构的力,手臂就能够很放松,手臂是代整体与对方接触的一个触角,当手臂感知到对方的力量和意图之后,整体结构作出反应,如何调整自己来保持结构,当感知到对方出现空档时,腿蹬地进马,摧动手臂攻向对方。

当明白了这个道理后,就不难理解为什么老手们的马越站越低,而新手的马越站越高了,因为老手们是在找整体,而新手们只会运用局部。在有结构的前提下,马站的越低,整体的支撑就越强,手臂也就越能够放松,手臂也就活了起来,所以,老手很难被带,因为手臂非常的松柔,不像新手全用的是手臂的力量,是疆的,一带,整个人就根着过去了;而老手,一带就松,根本动不到他的整体结构。

教练经常给我们强调“咏春是用脚打拳,不是用手打拳”,在咏春拳的整个系统里,下肢是咏春拳的根,每一手都要去腿上找结构,就与柳树一样,手臂只是柳条,只要根扎的深,任他狂风暴雨,只不过是柳絮纷飞!

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