[转]内家拳练的到底是什么?(二)

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说到这里,有人可能不理解:外力施加时当然有反应了,肌肉也能呀?

不错,肌肉是能,但它只是其他外界刺激的感受器,唯独韧带肌腱等是张力感受器,这样说吧:当站桩时,要求肌肉放松,越是放松越能感觉到除去肌肉外,在其深部的韧带肌腱的存在,在即肉松到一定程度的时候,彷佛肌肉皆无,但全身如有钢筋支撑,这才是真正的筋撑,如果功夫到了一定程度,这种状态在试力,试力就是把桩功感觉在每一个即时速度上,就是那种欲止又行,欲行又止的情况下都让桩功的感觉存在,以至于到操手时也是有这种状态。

为什么要这种状态呢?[转]内家拳练的到底是什么?(二)

因为:再重申,筋是张力感受器,这个状态下,微微的一点“形变”就能影响到这张力感受器,就是使张力变化,一变化就有反应,即使是眼睛看不到,或黑夜中,也是靠这一点点欲变未变,不变又变的形变激发相应的脊髓段的低级中枢反射,做出迅雷不及掩耳的奇速巨力来。
试想一下,人的手指上如果拿刀把肉剔下来一共能有多少肉?还不如半个屁股蛋子肉多,但是手指的力量大的普通人能把核桃捏碎,我现在就能,这力量是靠肌肉吗?是靠筋,所以说爪为筋之余一点不假,筋壮的第一表现就是爪指的力量大小,所以,很多练功有素的拳家没练鹰爪功,但是常说爪指有一种奇妙的力量,这就是长筋力,长劲力,长功力的表现。有的人觉得自己小腹很充实,好像有了多少功力似的,但是指上没力,这根本就是自欺欺人的表现,嚯哈哈。这一段是让大家明白内家拳练肌肉的误导。
植物人,就是没有自主意识和运动能力的人,时间长了全身肢体很僵硬,别人两个手使劲的掰也很难改变形状,这就是在没有自主意识的情况下,全身的肌肉在已经萎缩的情况下,筋反而更挺实。人死后的一段时间里全身发硬,这也是脑死亡后没有了意识后的筋的张力增加。

所以,站桩,一定要站到无我相后,全身肌肉组织放松彻底后才能真正的长筋力,长功力,长内力,否则,还是拙力,这就是芗老所说的,全身不能有一丝的肌肉紧张,但是芗老并没说筋不能紧,筋不会紧哪能有内力?所以,芗老说得松而不懈是指肌肉松了让筋撑着,紧而不僵是说让筋的张力起作用肌肉不能硬,既:松而不懈,紧而不僵。
说白了,内家拳法,就是练筋之法。

所以,后来尚云详前辈在郭云深前辈晚年指点关窍后悟出了动静有别,所以,李仲轩说得东西是真言,芗老也是郭老晚年的徒弟,在郭老晚年静心归纳后传给了芗老,可以这样说,晚年收的弟子一般来说都比教沾光,因为那是上一辈一声精华的浓缩。
所以说,芗老晚年说的得其真道者他的徒弟中几乎没有,也是有其深意的。
改讲的话基本上说完了,但是,又很多人还是应该有很多的问题,比如说,外家练肌肉的,练拳击的都不行了吗?都不是真本事吗?非也,上面提到了,练功练的是筋,一般的老拳家到了晚年练功看不到形练,就像尚云详,走一圈就是练功,其实,只要时刻有全身筋的张力感就是在练功,开始为了找“拳劲”,就是找筋力的存在,可能动作大,付出的多,但是一旦找到这种状态,形微微一变分毫,就能让筋力找劲,找功态,就像读书,开始时大声的被,使劲的记,一旦融会贯通了,就把书读没了,什么知识若有若无,做题没有了公式,但一下笔就是最佳,一切无可无不可。既所说的境界。
练外家和拳击等也能练就内家拳一样的力量出来,他们也是在肢体带动的情况下流很多很多汗的情况下找到筋力的存在和感觉的,练拳击也需要找弹性,这一点我略知皮毛。
但这种练法是肌肉带着劲练,使全身的各脏器组织大量的代谢损伤换得,即使是到了泰森的拳力,也已经使各脏器组织的损伤不能挽回,这只能使人过早的衰老短命,李小龙可能既是个例子,当然,练外家和拳击未必都短命,但是,寿命长了,功夫却长不上去了,另外,内家拳有素者,60~70岁照样功力笃厚,打人照旧,但是外家拳和拳击者这个年龄有几人还能和练家子(内家拳)比划?
所以,内家拳,就是在保证各脏器组织正常化的情况下专门练筋,练力,巧妙之学,非一般人所能明白,所以,内家拳,练者多,成者少,主要是不得法,更主要的脑力不够,芗老之聪慧,万人中难得其一。
但内家拳并非说不能练肌肉,站桩开始时的全身酸疼就是在练肌肉,只有当肌肉组织的力量足够支撑身体让身体能静下,甚至是在肌肉支撑没有丝毫的勉强时才能静心的体会筋的存在,所以,很多的朋友平时站桩光找感觉了,忽视了皮肉的锻炼,以至于好像越练内家拳越没力气一样。
易筋经上说的很明白,内在的精气神靠躯体包裹承载,皮肉不坚,难存三宝。所以,内家拳只是说练功的时候不让肌肉紧张,但是没说平时不让跑步,跳绳,活动等,在这方面,形意拳做的相对好一点,五行拳,做出形来,同时随着筋力的增加,桩功状态的完善,五行拳由拙力逐渐带起内劲来,既练形,又练意,这样可以保证晚年时的本力能作自我生活料理之用,
所以,我没天早晨起来先练形意拳的劈拳,练的微微出汗,休息饮少量的水,平静后开始站桩,效果非常好,但注意的是不要把身体来透支性训练因为细胞的代谢分裂次数是一定的,容易衰老得快,这个理论我几个月前告诉了我的一个挚友,比我晚练3个月的大成拳,但是他的功夫长的很快,他说因为他知道要练什么了,就少走了很多的弯路,松着肌肉,静着精神,同时带入试力,效果非凡,至少我得朋友是这样。

所以,动静有别,这不是没道理的话,静中求得的东西带到动中,就是内家拳。说得容易做着难,希望我们大家共勉,互助,东西是一一交换还是一,但是知识是意义交换都得二,粗浅的道理我就不多说了。

——来文来源于网络

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